free counter statistics

How to Prepare Yummy Thai-Gemüsepfanne mit Sesam-Hackbällchen

Thai-Gemüsepfanne mit Sesam-Hackbällchen.

You can prepare dinner Thai-Gemüsepfanne mit Sesam-Hackbällchen utilizing 13 components and 4 steps. Here is the way you obtain it.

Ingredients of Thai-Gemüsepfanne mit Sesam-Hackbällchen

  1. It’s 500 g of Brokkoli.
  2. You want 1 of Rote Paprikaschote.
  3. Prepare 2 of Zucchini.
  4. You want 1 of Zwiebel.
  5. You want 2 of Möhren.
  6. Prepare 2 of Knoblauchzehen.
  7. It’s 600 g of Gemischtes Hackfleisch.
  8. It’s 4 EL of Magerquark.
  9. You want of Salz und Pfeffer.
  10. You want 2 EL of Öl.
  11. You want 2 of Bio Limetten.
  12. Prepare 3 EL of Sojasoße.
  13. It’s 1 EL of Sesam.

Thai-Gemüsepfanne mit Sesam-Hackbällchen step-by-step

  1. Brokkoli putzen, waschen, in kleine Röschen schneiden. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Möhren schälen und in Stifte schneiden. Zucchini in Scheiben schneiden und dann die Scheiben halbieren..
  2. Ofen vorheizen (Umluft: 150 °C). Zwiebel und Knoblauchzehen schälen und fein würfeln. Hack, Quark, Zwiebel und Knoblauch intestine verkneten. Mit ca. 1 TL Salz und 1⁄2 TL Pfeffer würzen. Aus der Masse ca. 16 Bällchen formen. Öl in einer großen Pfanne (mit Deckel) erhitzen. Hackbällchen darin rundherum ca. 4 Minuten braten, herausnehmen und auf ein Backblech verteilen. Im heißen Ofen ca. 10 Minuten zu Ende garen..
  3. Brokkoli, Zucchini, Möhre und Paprika im heißen Bratfett zugedeckt 4–5 Minuten braten. Zwischendurch wenden. Limetten heiß waschen, abtrocknen. 1 Limette halbieren und auspressen. Gemüse mit Sojasoße und Limettensaft ablöschen. Mit Pfeffer würzen..
  4. Gemüse und Hackbällchen anrichten und mit Sesam bestreuen..

Leave a Comment