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How to Prepare Yummy Linsen-Gemüse-Bowl mit Ei

Linsen-Gemüse-Bowl mit Ei.

You can cook dinner Linsen-Gemüse-Bowl mit Ei utilizing 17 components and 11 steps. Here is the way you cook dinner that.

Ingredients of Linsen-Gemüse-Bowl mit Ei

  1. You want 2 of Eier.
  2. You want of ca. 150g Blumenkohl.
  3. Prepare 1 of Paprika.
  4. You want 1 of Karotte.
  5. You want 6 EL of rote Linsen.
  6. Prepare 18 EL of Wasser.
  7. Prepare 4 EL of Sprossen.
  8. You want of ca. 200g Pflücksalat.
  9. It’s 2 TL of Tahin Sesampaste.
  10. You want 3 TL of Zitronensaft.
  11. Prepare 2 EL of Sojasoße.
  12. It’s 1 TL of Honig.
  13. Prepare 1 TL of Olivenöl.
  14. You want 3 EL of Wasser.
  15. You want of Salz.
  16. It’s of Pfeffer.
  17. Prepare 200 g of Feta/Hirtenkäse.

Linsen-Gemüse-Bowl mit Ei directions

  1. Eier 7 Minuten kochen, schälen und halbieren..
  2. Blumenkohl waschen, in Röschen teilen und in kochendem gesalzenen Wasser 5 Minuten garen..
  3. Paprika putzen, waschen und grob würfeln..
  4. Karotte schälen und grob raspeln..
  5. Die 6 EL gewaschenen roten Linsen mit 18 EL Wasser 10 Minuten kochen und abgießen..
  6. Salat waschen, schleudern..
  7. Für das Dressing Zitronensaft, Tahin, Sojasoße, Öl, Honig, Salz, Pfeffer und 3 EL Wasser verrühren..
  8. Sprossen waschen und abtropfen lassen..
  9. Feta zerbröseln..
  10. Salat, Paprika, Linsen, Blumenkohl, Feta und Eier in zwei Schüsseln/Teller anrichten..
  11. Mit Dressing beträufeln und die Sprossen darüber streuen..

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